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第2469章 你不会嫌弃吧？（第3页）
叶少风不敢怠慢，开始尝试。
楚岚立刻上前，用膝盖顶他的腿弯确保绷直。
用手掌拍打他的脚背要求下压，甚至在他尝试砸地时严厉地指出。
“力量不够！软绵绵的像什么样子？！”
“记住你是一名军人，还是一名男人，这点力量怎么够？每一步踢出，都要重重的砸下来，我要听到声响！”
楚岚大声吆喝起来，语气严厉。
叶少风连忙改进。
两个人一个教的仔细，一个学的认真。
又过了半个小时，正步走算是教完了。
楚岚又开始演示新的动作。
“最后是跑步，主要用于快速行进。”
楚岚的节奏快了起来，“以及队列停止间原地进行的踏步！要求：迅速、敏捷、动作规范！”
“下面开始分解动作，你要看仔细！”
“是，教官！”
叶少风声音响亮，楚岚满意的点头。
接下来，楚岚开始讲解和演示。
“跑步——走！”
楚岚发出跑步的预令，双拳迅速提起，提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合。
接着，走字一出，她的人就动了。
“上体微向前倾！”
她身体瞬间前倾，如同猎豹启动！
“同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米！”
这一步跃出的距离感明显比齐步更大！
“前脚掌先着地！重心前移！”
落地轻快。
“两臂前后自然摆动！”
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摆动幅度比齐步更大更放松。
“前摆时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，拳内侧距衣扣线约5厘米！
后摆时，拳贴于腰际！”
