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4、导引，七日考教（第1页）

容成子！”

陈舟心头一动。

这名字，他并不陌生。

传说中黄帝时代的仙人，精通吐纳导引之术。

据说其人活了数百岁，但却丝毫不显苍老，面若童子。

当然，这些多半是后人附会，当不得真。

没想到，这个世界同样有着他的传说。

可眼下这本册子……

陈舟伸手将其取下，翻开第一页。

纸张泛黄发脆，墨迹却依旧清晰。

起首便是一段小序，言明此术源流——

“导引者，导气令和，引体令柔。

非搏击之技，乃养生之道。

习之日久，可通经活络、调和气血。

虽不能至飞天遁地，但可祛病延年、强健筋骨……”

陈舟逐字看去，眉头渐渐舒展。

果然不是什么神功秘籍。

既无掌力拳劲，也无刀光剑影，通篇讲的都是如何呼吸吐纳、伸展肢体。

每一式都配有图示，旁边注明动作要领与功效。

譬如第一式：熊经。

便是以人身去模仿熊的姿态，双臂前伸，身体左右摇摆，可活动腰背、舒缓筋骨。

又如第三式：鸟申，则是仿飞鸟展翅之态，双臂张开，头颈后仰，说是能通畅肺腑、提振精神。

林林总总，共计十二式。

每一式看着都简单，不过又各有讲究，并不寻常。

“虽非武功，却也正合我意……”

陈舟心下暗忖。

他原本便有去寻上一门武学去练习的想法。

神通加身，练武也算是一日经历，说不定就能有所收获。