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第61章 请你自重！（第2页）

林铮：请你自重！

王蓓蓓：滚！！！！

林铮关掉电脑，起身去洗漱。

周日。

依旧积极向上。

重新戒色第一天！

两部片子来回看两遍按理来说就该腻了，但少年人精力实在是太过充沛。

半夜硬是睡不着！

事已至此，明天再戒吧。

洗漱过后，林铮干劲十足的出门跑步。

今天大姐姐没有出现，老大爷也不见踪影。

林铮有些担心。

那老头之前从未缺席晨练，不会出什么事吧？

年纪大了搞不好说走就走……

希望人没事。

回到家，林铮煮好早餐父母也起来了。

“妈！你今天别回来给我做饭，母亲节就好好玩。”

“那行！我今天就不管你们爷俩了。”

天气不错，本来林铮有想过母亲节陪老妈出去走走，但是李女士几天没打麻将了手很痒。

关键是儿子送了一套名牌护肤品，要出去跟牌友们炫耀一波。

吃完饭李筱兰就兴冲冲的约上牌友出门了。

“加油老爸！钓五十斤巨物回来。”

林伟业先生钓瘾也犯了，在林铮的祝福中带着装备离开。

独自在家，林铮热身之后开始进行锻炼。

“1、2、3……”

深蹲起手，找到腿部和臀部肌群发力的感觉。

徒手训练的关键在于动作要标准，保持动作不变形，做好计划循序渐进，对于健身初学者来说比上来就进健身房安全多了。

做了两组深蹲，林铮又用书包开始俯身划船，再然后是俯卧撑。

这次明显感觉到做俯卧撑比上周要轻松不少。