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第156章 小姑娘月经不调，怎么是红色标签？绝症？！【第二更求月票】（第2页）

胃癌就是病从口入。

「是的！！」

「这一点真的很重要。」

「我的胃病真的是自己作出来的，晚饭不吃，空腹冰美式，爱吃辣的，然后不舒服去做胃镜，医生说年纪轻轻就萎缩性胃炎了啊，幸好幽门螺杆菌阴性，大家可千万不要学我。」

「听下来我懂了，不吃垃圾东西，不吃路边摊外卖，不吃合成品食物，少吃零食不喝假酒，远离低劣农产品，食物洗干净，不熬夜锻炼身体。」

「近在减肥早餐南瓜紫薯燕麦酸奶这些，午餐两个鸡蛋一根香蕉，晚餐水煮青菜+醋+黑胡椒，感觉这样的生活好健康很满意，我都觉得我可以一直吃下去。」

张灵川在说第三、第四点的时候。

直播间不少水友们都纷纷跟评了起来。

甚至还有些人身同感受。

毕竟这也是胃病相关方面常见的宣传。

“第五点的话就是要适量运动，把体重减下来，达到标准区间，同时舒缓压力，保持心情愉悦，毕竟气淤成疾。”

肥胖是万病之源，减肥是非常重要的。

最关键的也不要给自己太大的情绪压力，保持心情舒畅。

「是的，情绪才是产生各种癌症的一个很大因素，情绪不好就不会在意各种注意事项，会放纵自己，如何管理好情绪真的很重要，不过在现在这个社会里，焦虑这个情绪真的去不掉。」

「没错，现在的根源是压力越来越大尤其胃和情绪是最相关的，很多人心情不好压力大就只能通过高盐重油的方式来缓解心情。」

「唉，作为一名学生，我想说，很多学生尤其是高中生基本都有胃病，胃病驼背近视基本就是标配，护肝可以不喝酒，护肺可以不抽烟，胃是基本逃不掉的，太难了。」

「是的，老一代胃癌主要是饮食习惯，比如节俭吃剩菜剩饭农村也有腌制东西的习惯，现在年轻化的主要原因是压力抑郁各式各样的情绪因素，所以说几类癌症里面为啥属胃癌越来越年轻化但是肝癌肺癌口腔癌这些做不到，因为喝酒抽烟吃槟榔这些习惯并没有在年轻人中完全普及，但是大部分年轻人一定逃不了高压环境。」

说到情绪这一块。

真的各行各业都产生了共鸣。

因为整个社会环境氛围就是在卷，傻逼太多了，很难做到不焦虑不生气。

“最后一个就是，如果有年过四十的朋友，尽早做一次胃镜检查，倘若直系亲属有消化道癌症患者，更要尽量提前进行消化道内镜检查，比如35岁，但也不要频繁做，一般三年一次就足够了，因为胃癌属于所有癌症里最慢的一种，这也就是我给的所有建议了，无论中医还是西医角度，其实大家的防治都是大同小异的。”

这是张灵川给的最后一条建议。

胃癌最直接检查就是胃镜。

但频繁做胃镜，对胃部也有损伤，而且个人体验感也不好。

建议三年左右做一次胃镜就行。

「确实，胃没必要每年都做胃镜，它属于癌症里非常缓慢的，三年五年做一次就足够。」

「是的，经常做胃镜也伤身，普通胃镜难受，无痛胃镜又要麻醉，一样都伤。」

「我做过一次普通胃镜，做出来是十二指肠球溃疡叫浅表性胃炎，不敢去复查，都过了好几年了。」

「成年人几乎人人都有浅表性胃炎，我两年前胃镜也是这个结果，医生直接药都懒得给我开，直接让我少吃辣少喝碳酸饮料了。」

「非常感谢张兽医的科普，小本本全部记下了，今后一定努力改正不良习惯！在健康面前其他的都等于零！」